Rucksäcke für die Schule: Wie schwer ist zu schwer?

Aug 10, 2023

Weiter geht es in 5

Hier finden Sie einen Beispielvideotitel für dieses Video

WASHINGTON – Wir reden zurück zur Schule – mit Schwerpunkt auf dem Rücken. Das Herumschleppen von Vorräten, Sportausrüstung und Lehrbüchern kann für Schüler eine große Belastung sein, aber könnte es sogar gesundheitsschädlich sein?

Können schwere Rucksäcke bei Kindern gesundheitliche Probleme verursachen?

Ja, deshalb ist es wichtig, ihr Gewicht zu begrenzen und sie richtig zu verwenden.

Zweifellos konzentrieren sich die Schüler auf die Last von allem, was ein Schuljahr sonst noch mit sich bringt, und deshalb ist es manchmal erforderlich, dass der Rest der Familie ihnen den Rücken freihält.

„Kleine Kinder sind sehr belastbar, aber wissen Sie, wir werden alle älter, sie werden auf natürliche Weise größer, Kinder werden größer, aber sie nehmen auch an Gewicht zu“, sagte Dr. Sean Tabaie, orthopädischer Chirurg am Children's National Hospital. „Kleine, sich wiederholende Probleme, die sie in jüngeren Jahren haben, oder Stress für ihren Körper bauen sich auf und verstärken sich.“

VERWANDT: Es ist Zeit, die Routineimpfungen Ihres Kindes zu planen

Die Empfehlung der American Academy of Pediatrics lautet, nicht mehr als 15 Prozent Ihres Körpergewichts auf dem Rücken zu tragen – das sind nur siebeneinhalb Pfund für ein 50 Pfund schweres Kind.

„Ein paar Pfunde, die ungleichmäßig verteilt sind, können ihre Körperhaltung definitiv ein wenig beeinträchtigen, und Haltungsprobleme können im Erwachsenenalter zu Gelenkschmerzen führen“, erklärt Dr. Tabaie.

Der National Safety Council sagt, dass es nicht nur auf das Gewicht ankommt, sondern auch darauf, wie Sie ihn tragen: Entscheiden Sie sich für einen Rucksack mit zwei Riemen, der richtig getragen wird und bei dem die schwersten Gegenstände im Hauptfach zentriert sind. Ermutigen Sie die Schüler, nach Möglichkeit Schließfächer und andere Lagerräume zu nutzen und nur die notwendigen Vorräte und Geräte zwischen Zuhause und Schule mitzunehmen.

VERBINDUNG: Schüler lernen im Garten einer Grundschule in Washington, D.C., Lektionen fürs Leben

Dr. Tabaie sagt, dass leichte Tablets und Computer, die schwere Lehrbücher ersetzen, helfen, aber Tage, die man zusammengeklappt über einem Bildschirm verbringt, können ihre eigenen Herausforderungen darstellen. Um Steifheit und Probleme bei der Verwendung von Tablets und Computern zu vermeiden, empfiehlt Dr. Tabaie jedoch nicht, ein Lineal auszupacken und zur Haltungspolizei zu werden, sondern stattdessen eine besser positionierte Umgebung anzubieten.

„Was ich wirklich empfehle, ist zu versuchen, sie auf Erfolg vorzubereiten, wissen Sie, ihre Schreibtische so zu positionieren, dass sie ihnen beim Sitzen auf ihren Sitzen zuschauen und versuchen, ihre Sitze und Stühle so abzusenken oder anzuheben, dass sie besser aufgestellt sind.“ , positionieren Sie auch ihre Monitore.“

Auch regelmäßige Bewegungspausen helfen – das gilt für Kinder, die am Bildschirm sitzen, und Erwachsene, die den ganzen Tag am Schreibtisch arbeiten. Aktiv und flexibel zu bleiben ist eine gute Möglichkeit, Schmerzen beim Sitzen vorzubeugen.

VERBINDUNG: An den Prince George's County Schools gelten neue Sicherheitsmaßnahmen

„Hoffentlich hatten alle diese Kleinen, die wieder zur Schule gingen, einen tollen, aktiven Sommer“, sagte Dr. Tabaie, „und jetzt sind sie bereit, ins Klassenzimmer zu gehen und ihre Rucksäcke angemessen zu tragen.“

WUSA9 ist jetzt aktivRoku und Amazon Fire TVs . Laden Sie die Apps noch heute herunter, um Live-Nachrichtensendungen und Video-on-Demand zu erhalten.

Laden Sie die WUSA9-App herunter, um aktuelle Nachrichten, Wetterinformationen und wichtige Geschichten immer zur Hand zu haben.

Melden Sie sich für den Get Up DC-Newsletter an: Ihre Prognose. Ihr Arbeitsweg. Deine Neuigkeiten.